疫情防控|居家辦公|線上辦公藍色插畫簡約醫(yī)療通用模板
天天宅在家里，又是這種特殊時期，很多人都會出現(xiàn)煩躁、懈怠、恐慌等消極的情緒體驗。
對此，大家首先要認識到，特殊時期出現(xiàn)某些消極的情緒體驗是正常的，要學(xué)會關(guān)注自己的情緒變化，認識到“情緒并非問題，而是反映問題的信號”；
然后，學(xué)會善待自己，通過一些方法合理地調(diào)適情緒，如通過運動的方式進行宣泄，或者和家人、朋友進行傾訴，或者通過正念放松、正念呼吸的方法對自身情緒進行疏導(dǎo)等。
因我區(qū)域疫情嚴重，疾控中心檢驗核酸之后，要求撤離辦公場所，我司決定即日起實行居家辦公。具體返工日期，將根據(jù)相關(guān)政府部門防疫政策和疫情形勢另行通知。
居家辦公亦是一起戰(zhàn)斗！為保護客戶委托事務(wù)有序推進，我司全員將在保證居家安全辦公的前提下，齊心協(xié)力，及時跟進相關(guān)工作。如有急事待處理，可直接與相關(guān)負責人進行溝通。
對此帶來的不便，懇請各位客戶及合作伙伴們諒解，感謝您們一直以來對我司的信任與支持，希望在我們的共同努力下，家人朋友們身體安康，疫情早日結(jié)束。
天天宅在家里，又是這種特殊時期，很多人都會出現(xiàn)煩躁、懈怠、恐慌等消極的情緒體驗。
居家辦公亦是一起戰(zhàn)斗！為保護客戶委托事務(wù)有序推進，我司全員將在保證居家安全辦公的前提下，齊心協(xié)力，及時跟進相關(guān)工作。如有急事待處理，可直接與相關(guān)負責人進行溝通。
建議連續(xù)工作半小時到一小時，應(yīng)該休息10分鐘。注意作息時間，按時睡覺，保證7到8小時的充足睡眠。不熬夜打游戲、不通宵上網(wǎng)。
建議調(diào)整好房間里的燈光。晚上用電腦或者看電視時要開燈，并且將屏幕的亮度調(diào)暗到30%，可以設(shè)置綠色背景的屏保壁紙等緩解眼睛的疲勞。
盡量讓眼睛與電腦屏幕的距離保持在40公分左右，讓眼睛平視電腦屏或者稍微下視，電腦桌和座椅的高度要匹配，讓人的腦部和屏幕中心在同一高度。
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圖片 | 請自行替換
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