二十四節(jié)氣立夏文化風(fēng)俗科普古風(fēng)綠色模板

立夏，是二十四節(jié)氣中的第7個(gè)節(jié)氣，夏季的第一個(gè)節(jié)氣，交節(jié)時(shí)間在每年公歷5月05-07日。歷書：“斗指東南維，為立夏，萬(wàn)物至此皆長(zhǎng)大，故名立夏也。”時(shí)至立夏，萬(wàn)物繁茂。

立，是建立、開始的意思。夏，在古語(yǔ)里是大的意思。萬(wàn)物至此經(jīng)已長(zhǎng)大，得名立夏。立夏時(shí)節(jié)，中國(guó)只有福州至南嶺一線以南地區(qū)呈現(xiàn)“綠樹陰濃夏日長(zhǎng)，樓臺(tái)倒影入池塘”的夏季景象；而東北和西北的部分地區(qū)這時(shí)則剛剛有春天的氣息。

立夏，表示告別春天，是夏天的開始，因此又稱“春盡日”。關(guān)于立夏，元人吳澄《月令七十二候集解》解釋為：“夏，假也，物至此時(shí)皆假大也。”立夏以后，正式進(jìn)入雨季，雨量和雨日均明顯增多。

立夏節(jié)氣到來(lái)，自此風(fēng)暖晝長(zhǎng)，萬(wàn)物繁茂。雖是進(jìn)入夏季的第一個(gè)節(jié)氣，但“綠樹蔭濃夏日長(zhǎng)”的夏日景象，對(duì)于全國(guó)的大部，依舊處于紅紫斗芳菲的仲春與暮春。時(shí)至立夏，萬(wàn)物至此皆長(zhǎng)大。正如明人《遵生八箋》：“孟夏之日，天地始交，萬(wàn)物并秀。”

古代將立夏分為三候，一候螻蟈鳴，二候蚯蚓出，三候王瓜生；。在這時(shí)節(jié)，青蛙開始聒噪著夏日的來(lái)臨，蚯蚓也忙著幫農(nóng)民翻松泥土，鄉(xiāng)間田埂的野菜也都彼此爭(zhēng)相出土日日攀長(zhǎng)。

江南的立夏習(xí)俗里有所謂的“見三新”，就是吃些這個(gè)時(shí)節(jié)長(zhǎng)出來(lái)的鮮嫩物兒。在江浙一帶有“立夏嘗新”的風(fēng)俗。蘇州地方有“立夏見三新”的諺語(yǔ)。“三新”指新熟的櫻桃、青梅和麥子。人們先以這“三新”祭祖，然后人們嘗食。

立夏以后飲食原則是“春夏養(yǎng)陽(yáng)”，養(yǎng)陽(yáng)重在養(yǎng)心，養(yǎng)心可多喝牛奶、多吃豆制品、雞肉等，既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，又起到強(qiáng)心的作用。平時(shí)多吃蔬菜、水果及粗糧，可增加纖維素、維生素B、C的供給，能起到預(yù)防動(dòng)脈硬化的作用。